Kreatin

Kreatin kaslara hızlıca kullanılabilir enerji sağlar. Bunun anlamı, "daha çok enerji daha çok güç" tür. Daha yoğun antrenman yapabilir, kaslara daha çok yük bindirebilir ve kaslarınızı daha iyi inşa edebilirsiniz. Bunlara ek olarak pozitif faydalarından birisi de, kaslarda su tutumunu arttırır. Kaslarda ki direk kreatin depolanmasıyla birlikte, kaslar otomatik olarak daha belirgin görülür.

Kreatin en iyi beslenme takviyelerinden biridir. Kreatin sürekli kullanılmaz, önemli periyotlarda ve yükleme zamanlarında kullanılır.